Ausdauer

Definition:

Ausdauer ist die Fähigkeit, eine Belastung, z. B. durch das Tragen von Atemschutzgeräten, über eine möglichst lange Zeit ausüben zu können. 3 Kriterien bestimmen die Ausdauer:
 
- eine gegebene Belastung ohne nennenswerte
Ermüdungsanzeichen über einen möglichst langen
Zeitraum aushalten zu können;
 
- trotz deutlich eintretender Ermüdungserscheinungen
eine sportliche Tätigkeit bis hin zur individuellen
Beanspruchungsgrenze fortsetzen zu können;
 
- sich in Zeiten verminderter Beanspruchung und
nach Abschluss der selben schnell regenerieren zu können.

Erläuterung:

Die Verbesserung bzw. Bewahrung der Ausdauer (Ausdauertraining ) ist ein zentrales Ziel, sowohl im Bereich der allgemeinen Fitness als auch im Interesse der Atemschutzgeräteträger (Ausbildung im Atemschutz).